梅雨時の過ごし方

梅雨の季節の体の手入れ

腎臓、呼吸器の働きを活発にすること

1、側腹をゆるめる。つまむとょい。

2 、腎臓の手当てのやり方(絵 参考) 手に温かさをかんを感じるまで

3 、大股歩きのやり方(絵 参考)